起手式【抱元守一】，看似只是簡單的站立抱球狀，實則要求周身放鬆，意守丹田，呼吸勻細綿長。贏子啓保持這個姿勢約莫一炷香的時間，感覺心神徹底安定下來，體內那縷浩然正氣也變得異常活潑溫順。
緊接着是第二式【靈貓伸腰】。模仿貓兒蘇醒時伸展腰肢的動作，緩緩俯身，雙手盡量觸及地面（對他目前柔韌性而言尚需努力），然後脊柱一節節向上弓起，再慢慢還原。這個動作配合特定的呼吸，極大地拉伸了脊柱和背部的筋膜，贏子啓甚至能聽到體內傳來細微的“噼啪”聲，那是氣血疏通、關節歸位的征兆。一股熱流沿着脊柱擴散開來，舒服得讓他幾乎要呻吟出聲。
第三式【猿猴攀援】，則是動態的拉伸與協調性訓練。模擬猿猴在樹枝間蕩躍的姿態，手臂伸展劃弧，配合腰胯的扭轉和腳步的虛實變化。一開始，他的動作還有些僵硬滯澀，但在逆天悟性的微調下，很快便找到了節奏，身形變得靈活協調，氣息也隨之悠長起伏。
他並未貪多求快，而是嚴格按照推演出的最佳順序和次數，一式一式，認真練習。藏書閣內一片漆黑，寂靜無聲，只有他舒緩而有力的動作帶起的微弱風聲，以及那穩定而深沉的呼吸聲。
中三式的【青龍探爪】、【白虎撲食】、【玄龜負圖】，動作幅度加大，開始涉及更深層次的筋骨鍛煉和核心力量的激發。每一式都要求將力量與柔韌結合到極致，對肌肉的控制力和氣息的配合要求極高。贏子啓全神貫注，汗水漸漸浸溼了他的內衫，但他非但不覺得疲憊，反而感到一種酣暢淋漓的痛快！
他能清晰地感覺到，以往虛弱無力的四肢，正涌現出源源不斷的力量。僵硬的關節變得靈活，緊繃的肌肉逐漸舒展富有彈性。更重要的是，隨着動作的進行，空氣中那些稀薄的天地能量，被更有效地吸納進來，融入氣血，匯入經脈，被浩然正氣煉化吸收。
當進行到後三式的【朱雀展翅】、【麒麟踏雲】、【神龍擺尾】時，贏子啓的動作已然帶上了一種行雲流水般的韻律感。他的身形在黑暗中輾轉騰挪，雖無聲息，卻自有一股淵渟嶽峙的氣度。氣血奔流如江河，浩然正氣運轉周身，溫養着每一個細胞，淬煉着每一寸筋骨。
九式完畢，收功而立。
贏子啓緩緩吐出一口濁氣，這口氣息竟在寒冷的空氣中凝成了一道肉眼可見的白練，持續了數秒才緩緩散去。他周身熱氣騰騰，皮膚表面滲出細密的汗珠，卻並非粘膩的臭汗，反而帶着一股淡淡的、如同陽光曬過青草般的清新氣息。
他活動了一下手腳，只覺得身輕體健，精力充沛無比！以往那種手腳冰涼的虛弱感徹底消失，取而代之的是一種扎實無比的力量感，仿佛一拳就能打碎一塊磚石。五官感知也變得更加敏銳，黑暗中視物清晰了不少，連遠處老鼠爬過角落的窸窣聲都聽得一清二楚。
“效果比預想的還要好！”贏子啓心中喜悅。這《基礎鍛體術》不僅強健了他的體魄，更讓他對自身力量的掌控達到了一個新的高度。從此以後，他再也不是那個手無縛雞之力的病弱皇子了！
他盤膝坐下，運轉浩然正氣，引導其在體內循環，將鍛體術激發的能量徹底吸收煉化。待到氣息平復，汗液收，他才站起身來。
雖然身處黑暗，但他心中一片光明。憑借自創的鍛體術和浩然正氣，他終於實現了“強身健體不求人”的第一步。這具身體，將不再是他的拖累，而是他未來在這大秦時代，讀書、悟道、乃至“躺平”的堅實基礎。
他悄無聲息地抹去地上的痕跡，整理好衣袍，如同一個幽靈般，融入了藏書閣更深的黑暗中，準備返回宮院。今夜之後，他的修煉之路，將進入一個全新的階段。
